Laufsport

etwas Regen, viel Wind und Bestzeiten-Hagel beim Venloop 2024

Am Sonntag, 24.03.2024 stand mit dem Venloop ein Lauffest der Extra-Klasse auf dem Programm der Lowicker Laufsportler. Beim neuen Teilnehmerrekord von 21.300 Teilnehmern waren die Lowicker mit 49 Läufer*innen sehr stark vertreten.

Wie in den letzten Jahren ging es wieder gemeinsam im Bus nach Venlo. Mit Jan Wissen (41:43) und Rene Robert (50:31) nahmen 2 Lowicker am 10 km Lauf teil. Beide sind erst seid kurzem Mitglieder und feierten ihre Premiere als Lowicker. Im großen Feld der 10 km Läufer*innen liefen beide eine zweite schnellere Hälfte, also einen so genannten Negativ-Split.

Die meisten Lowicker gingen beim Halbmarathon an den Start. Gemeinsame Sachen machten Friedhelm Betting, Simon Jansen und Michael Engbers die mit der Zielzeit sub 1:30 auf die Strecke gingen. Björn Jansen ließ sich später bewußt zurückfallen und fungierte ab dann als Tempomacher für die Drei. Björn hatte bereits gestern erfolgreich Jana Groß-Hardt beim 3. Lauf der Winterlaufserie in 1:19 ins Ziel gebracht.

Gemeinsam liefen die vier bis etwa km 18 zusammen, Michael Engbers fühlte sich stark und lief voraus. Etwa 150 m vor dem Ziel kam Simon von hinten angerannt, überholte Michael und überquerte vor ihm die Ziellinie. Simon war damit als erster Lowicker im Ziel, jedoch nicht der schnellste, zumindest nach Netto-Zeitmessung. Wie das geht? Simon ist etwas früher über die Startlinie gelaufen und hatte damit eine minimal höhere Netto-Zeit von 1:28:29 gegenüber Michael der mit einer Netto-Zeit von 1:28:28 ins Ziel kam.

Hier wird die Auswirkung der Brutto-/Nettozeit deutlich. Simon Jansen hatte ein Brutto-Zeit von 1:29:27 und Michael Engbers von 1:29:30. Bei offiziellen Meisterschaften zählt natürlich die Brutto-Zeit, also wer tatsächlich als Erster über die Ziellinie läuft. Für Simon Jansen war es eine neue persönliche Bestzeit über die 21,1 km.

Björn begleitete Friedhelm bis ins Ziel und verhalf damit Friedhelm Betting zur besten Platzierung aller Lowicker. Friedhelm lief mit einer Zeit von 1:28:58 auf Platz 3 in seiner Altersklasse. Dafür wurde er später auch auf die Bühne gerufen und mit einem kleinen Preisgeld belohnt.

Doch auch etwas weiter hinten bildeten sich Laufgruppen und zeigten, das Laufen auch Teamsport ist und gemeinsam mehr erreicht werden kann.

Christian Schwarte wurde von Andreas Bolte und Marcel Büssing als Tempomacher begleitet und konnte seine persönliche Bestzeit gleich um 9 Minuten auf 1:36:44 verbessern.

Sylvia Buß wurde vom sehr erfahrenen Läufer Martin Brandenburg in 1:42:20 ebenfalls mit einer neuen Bestzeit ins Ziel gebracht. Die schnellste Lowicker Dame war Marlen Philipp mit einer tollen Zeit von 1:38:18.

Hanna Wendland war erstmals als Pacemakerin unterwegs und war begeistert von dieser Aufgabe. Sie hatte die Aufgabe Frank Wüst zu pacen. Die Zielzeit von unter 2 Stunden, haben sie mit 1:55:21 deutlich unterboten. Frank lief damit ebenfalls persönliche Bestzeit.

Eine starke Zeit lief auch Heiko Stoß, der in 1:30:04 nur knapp die Marke von 1:30 h verpasste. Ebenfalls knapp verfehlten Uschi Schroer (2:00:17) und Lisa Waterkamp mit 2:00:23 die 2 Stunden Marke. Lisa freute sich jedoch über eine neue persönliche Bestzeit.

Mit einem starken Rennen und tollen Ergebnis überzeugte auch Marko Weevering (1:47:45). Na klar, ebenfalls in persönlicher Bestzeit.

Katrin Kosthorst war ursprünglich „nur“ für 5 km gemeldet, starte dann jedoch beim Marathon und finishte erfolgreich ihren ersten Halbmarathon.

Für Louisa Oste war es ebenfalls die Premiere im Lowicker Trikot und auch sie wurde mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 1:54:53 belohnt.

Ebenfalls eine neue Bestzeit liefen Sven Heßling (1:33:12), Christian Kosthorst (1:36:51), André Schapdick (1:38:44), Anni Brückner (1:51:00), Heike Gramm (1:51:37), Maike Decreßin (1:54:03), Tim Jüttermann (2:06:08) und Sonja Schirdewan (2:18:56)

Am Ende trotzen alle Läufer*innen dem Wind und es hagelte 15 Bestzeiten über die Halbmarathon-Distanz!

Nach Zieleinlauf und bei der gemeinsamen Rückfahrt sah man nur fröhliche Gesichter. Dank toller Versorgung durch den Vergnügungsauschusses der Laufsportabteilung, wurde die Rückfahrt bei kühlen Getränken und Snacks sehr kurzweilig verbracht.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK
Wissen Jan 10 km 41:43 120 M45 10
Robert Rene 10 km 50:31 847 M40 67
Engbers Michael 21,1 km 1:28:28 564 M45 77
Jansen Simon 21,1 km 1:28:29 561 M40 107
Betting Friedhelm 21,1 km 1:28:58 593 M60 3
Jansen Björn 21,1 km 1:29:01 592 M40 82
Stoß Heiko 21,1 km 1:30:04 735 M55 23
Heßling Sven 21,1 km 1:33:12 923 M50 66
Büssing Marcel 21,1 km 1:36:20 1166 M45 116
Bolte Andreas 21,1 km 1:36:42 1196 M45 120
Schwarte Christian 21,1 km 1:36:44 1198 M45 121
Kosthorst Christian 21,1 km 1:36:51 1209 M40 212
Effing Frank 21,1 km 1:37:41 1278 M40 184
Philipp Marlen 21,1 km 1:38:18 1349 W30 85
Schapdick Andre 21,1 km 1:38:44 1384 M35 235
Enk Werner 21,1 km 1:41:01 1630 M60 23
Brandenburg Martin 21,1 km 1:42:20 1751 M60 29
Buß Sylvia 21,1 km 1:42:20 1750 W50 6
Moddenborg Petra 21,1 km 1:43:41 2146 W50 11
Ter Horst Carsten 21,1 km 1:45:59 2438 M45 277
Gramm Christopher 21,1 km 1:47:45 2342 M45 270
Weeverink Marco 21,1 km 1:47:45 2343 M35 369
Brückner Ann-Christin 21,1 km 1:51:00 4003 W30 333
Gramm Heike 21,1 km 1:51:37 3941 W40 97
Schmeing Susanne 21,1 km 1:51:50 4422 W45 106
Nienhaus Eva 21,1 km 1:53:38 4393 M20 374
Decreßin Maike 21,1 km 1:54:03 4470 W40 115
Oste Louisa 21,1 km 1:54:53 4431 W20 379
Wüst Frank 21,1 km 1:55:21 4522 M45 448
Wendland Hanna 21,1 km 1:55:21 4525 W40 133
Mertens-Schlüter Miriam 21,1 km 1:55:44 3998 W30 332
Vinkenvleugel Sven 21,1 km 1:58:45 5165 M50 491
Schroer Uschi 21,1 km 2:00:17 5611 W60 19
Waterkamp Lisa 21,1 km 2:00:23 6009 W20 611
Silkens Ulf 21,1 km 2:00:51 4819 M35 631
Spangemacher Gaby 21,1 km 2:04:22 6077 w50 113
Lashof Michael 21,1 km 2:04:23 6048 M60 206
Geuting Daniela 21,1 km 2:05:23 6280 W40 221
Jüttermann Tim 21,1 km 2:06:08 7044 M20 1663
Hüls Sabine 21,1 km 2:09:51 7097 W55 106
Hüls Marina 21,1 km 2:09:59 6762 W20 736
Stockhausen Andreas 21,1 km 2:12:03 7551 M55 492
Willemsen Marlene 21,1 km 2:13:16 7084 W20 790
Seggewiß Verena 21,1 km 2:14:28 7209 W20 808
Walke Andreas 21,1 km 2:16:52 7469 m45 628
Hüls-Terhart Birgit 21,1 km 2:17:10 7498 W55 170
Heßling Bianca 21,1 km 2:18:54 7677 W45 289
Schirdewan Sonja 21,1 km 2:18:56 7679 w45 290
Kosthorst Kathrin 21,1 km 2:19:55 8195 W35 328

 

Platz 1 und Platz 2 bei der Achterhoekse Cross-Wertung

Bei der Achterhoekse Corsscompetitie 2024 bestehend aus den Läufen Gerard Scheperscross, Moore MKW Cross, Engbergenloop und dem Track & Field Run liefen Britta Ihling und Friedhelm Betting in die Serienwertung.

Britta Iling erlief sich den 1. Platz in der Damen Seniorenwertung und Friedhelm Betting den 2. Platz in der Herren Masterswertung.

Überreicht wurden die Pokale nach dem Track & Field Run im Stadtion der AVA 70. Britta hatte nicht mit ihrem Sieg gerechnet und war bei der Siegerehrung bereits auf dem Heimweg. Gut das noch einige Lowicker zur Siegerehrung dabei waren, so konnte Britta der Pokal beim nächsten gemeinsamen Training überreicht werden.

 

Erfolgreicher Abschluss der Winterlaufserie 2024

Für die Laufabteilung der Lowicker Sportfreunde fand am Samstag, 23.03.2024 die Winterlaufserie des ASV Duisburg mit beeindruckenden Leistungen ihren Abschluss. Ein herausfordernder und windiger Halbmarathon stand als dritter Serientag auf dem Programm, bei dem die Athleten und Athletinnen ihr Können unter Beweis stellten.

Jana Groß-Hardt sicherte sich den Gesamtsieg bei den Damen sowie den ersten Platz in der W35 mit einer herausragenden Zeit von 1:19:25 h. Ebenso beeindruckend war Björn Jansens Leistung, der in der M45 den ersten Platz mit einer Zeit von 1:19:27 h erreichte.

Darüber hinaus glänzten die Lowicker Damen, indem sie sich den Gesamtsieg in der Teamwertung holten. Im Herrenfeld glänzten Marcel Büssing und Philipp Grunewald mit neuen persönlichen Bestzeiten, so erreichte Marcel eine Zeit von 1:20:49 h und Philipp 1:31:22 h.

Für Frederik Robert und Christopher Gramm war der Lauf eine optimale Vorbereitung auf den Marathon in Rotterdam (am 14.04.24). Frederik absolvierte den Halbmarathon in 1:23:57 h, während Christopher mit einer Zeit von 1:37:22 h ins Ziel kam.

Weitere Teilnehmerinnen wie Judith Telaar (1:40:20 h), Sylvia Uebbing (1:42:48 h), Lisa ten Luis (1:43:12 h), Petra Moddenborg (1:46:26 h) und Rita Möllmann (1:51:08 h) erzielten tolle Ergebnisse und trugen ebenfalls zum Erfolg der Lowicker bei.

Alle waren sich einig: Die Winterlaufserie bietet die perfekte Gelegenheit, dem Winter zu trotzen und sich von Lauf zu Lauf zu steigern. Vor allem die gute Stimmung, die Möglichkeit den Lauf virtuell nachzuholen sowie die motivierende Atmosphäre beim Einlaufen in das Leichtathletikstadion trugen dazu bei, dass die Veranstaltung rundum gelungen war. Nun können die Frühlingsläufe kommen!

Nachname Vorname Zeit Platz AK Platz AK
Groß-Hardt Jana 1:19:25 22 W35 1
Jansen Björn 1:19:27 23 M45 1
Büssing Marcel 1:20:49 27 M45 2
Robert Frederik 1:23:57 45 M40 9
Grunewald Philipp 1:31:22 225 M50 11
Gramm Christopher 1:37:22 225 M45 29
Telaar Judith 1:40:20 278 w35 8
Uebbing Sylvia 1:42:48 327 W55 5
ten Lohuis Lisa 1:43:12 339 W30 10
Moddenborg Petra 1:46:26 409 W50 5
Möllmann Rita 1:51:08 515 W55 11

BMW sponsert 5 Startplätze für den Berlin Marathon

In diesem Jahr steht mit dem 50. Berlin Marathon ein besonderes Jubiläum an. Auch die Lowicker Laufsportler sind Jahr für Jahr mit dabei. In diesem Jahr geht es bereits zum 39. Mal gemeinsam in die Hauptstadt.

Der Berlin Marathon ist einer der beliebtesten Marathons der Welt und die reguläre Anmeldung erfolgt über ein Losverfahren. Leider hatten nicht alle Lowicker Losglück. Um so schöner, das BMW als Hauptsponsor des Berlin-Marathons den Lowickern nun 5 Startplätze sponsert.

Übergeben wurden die Gutscheine für die 5 Startplätze in der vergangenen Woche im Autohaus Boomers. Die Übergabe erfolgte durch den Standortleiter Martin Hogenkamp und Verkaufsleiterin Carolin Bohnhorst an den Abteilungsleiter der Laufsportabteilung Friedhelm Betting, Trainerin Petra Moddenborg und Organisator der Berlinfahrt Michael Engbers.

BMW macht es möglich, das nun 5 glückliche Lowicker*innen doch noch am 29.09.2024 bei der Jubiläumsausgabe des Berlin Marathons mitlaufen können. Frei nach dem BMW-Slogan „Freude am Fahren“ heißt es dann „Freude am Laufen“.

Vielen Dank an das Boomers-Team und Daumen hoch für Bocholts Laufsport!

zahlreiche Lowicker Laufkids beim Track & Fieldrun dabei

Bei bestem Wetter ging es am Samstag für die Kinder der Laufabteilung zum Track & Field Run nach Aalten. Die Kinderläufe fanden im Stadion der AVA70 statt und der 500 m lange Rundkurs ging durch die Sandgrube, im ZickZack über den Rasen und über Baumstämme.

10 Kinder gingen für Lowick an den Start. Dabei gaben Bjarne Badrow, Yannick Fieker, Benjamin Strauch und Feline Niemann ihr Debüt im Lowick- Shirt beim 1.000 m Lauf. Yannick lief in seinem ersten Rennen mit einer tollen Zeit von 4:58 min. ins Ziel und damit auf den 7. Platz bei den Jungen. Ole Lensing kam in diesem Lauf nach den 2 Runden mit einer starken Zeit von 4:28 min. als Erster ins Ziel und freute sich sehr über seinen Sieg.

Spannend ging es bei den Mädchen in diesem Lauf zu. Das vereinsinterne Duell entschied Charlotte Heßling für sich. Sie lief in 5:05 min. auf Platz 2 bei den Mädchen, dicht gefolgt von Emilia Bühs (5:09 min) auf Platz 3.

Über 2.000 m ging dann noch Lilly Lensing an den Start. In diesem stark besetzten Lauf teilte sie sich das Rennen gut ein und kam nach 4 Runden mit einer tollen Zeit von 11:01 Minuten ins Ziel.

Die Runde der Erwachsenen führte aus dem Stadion heraus und nach gut 4,5 km kehrten die Läufer*innen zurück, um dann im Stadtion auf den letzten 500 m ebenfalls den Zick-Zack-Kurs der Kinder zu absolvieren, bevor es ins Ziel ging.

Schnellster Lowicker war Björn Jansen mit einer Zeit von 19:15 min und Platz 7 in der Gesamtwertung. Schnellste Dame Frau Britta Ihling mit einer Zeit von 24:22 und Platz 6 in der Frauengesamtwertung.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz M/F
Lensing Ole 1 km 4:28 1
Fieker Yannick 1 km 4:58 7
Heßling Charlotte 1 km 5:05 2
Bühs Emilia 1 km 5:09 3
Badrow Bjarne 1 km 5:29 18
Bühs Jakob 1 km 6:12 30
Lensing Toni 1 km 6:35 33
Niemann Feline 1 km 6:50 24
Strauch Benjamin 1 km 6:56 36
Lensing Lilly 2 km 11:01 11
Jansen Björn 5 km 19:15 7
Betting Friedhelm 5 km 20:35 12
Engbers Michael 5 km 21:08 15
Tenbensel Tobias 5 km 23:55 42
Ihling Britta 5 km 24:22 6
Boland Charlotte 5 km 27:01 16
Waterkamp Lisa 5 km 27:05 17

 

 

Lowicker laufen bei der Deutschen Meisterschaft im 10 km Straßenlauf

Bei strahlendem Sonnenschein und frühlingshaften Temperaturen fanden am letzten Sonntag die deutschen Meisterschaften im 10 km Straßenlauf statt. Der Lauf war in diesem Jahr in den traditionsreichen 42. Straßenlauf „Rund um das Bayerkreuz“ eingebettet. Eine ideale Gelegenheit für ein Laufsport-Team der Sportfreunde 97/30, sich einem Vergleich auf nationaler Ebene zu stellen.

Nur ca. 3 Monate nach der letzten Deutschen Meisterschaft in Bad Liebenzell verteidigte im Hauptlauf der Männer Richard Ringer nach 28:33 min in einem schnellen Rennen seinen Meistertitel, nach 16 Sekunden gefolgt von Henrik Pfeiffer, der in diesem Rennen seine persönliche Bestzeit erzielte (28:49 min).

Im selben Lauf starteten auch 3 Lowicker. Björn Jansen bewies erneut seine gute Form und überquerte nach 36:01 min die Ziellinie. Damit stellte er seine persönliche Bestzeit auf die Sekunde genau ein und erreichte einen sehr guten 15. Platz in der auch zahlenmäßig starken AK M45. Marcel Büssing hatte sich für die DM Einiges vorgenommen und lieferte mit 37:23 min ein sehr gutes Rennen ab (23. Platz in der AK M45). Ihm folgte knapp mit 37:40 min Frederik Robert (29. Platz AK M40), der während des Rennens mit Magenproblemen zu kämpfen hatte.

Am Nachmittag stellten sich im letzten Rennen des Tages 6 Athlet:innen der Altersklassenkonkurrenz ab 50 Jahren. Auch dieses Rennen hatte ein hohes Niveau auf nationaler Ebene.

Bei den Damen bestätigte Petra Moddenburg ihre gute Form aus der Duisburger Winterlaufserie der letzten Woche und finishte in 43:23 min auf dem 11. Platz in ihrer Altersklasse (W50). Bei ihrer ersten deutschen Meisterschaft durchlief Britta Ihling die 4 Runden des Parcours rund um die Bayer-Konzernzentrale in neuer persönlicher Bestzeit (47:28 min, 20. Platz der AK W50).

Auch die Männer lieferten in diesem Rennen gute Ergebnisse ab. Friedhelm Betting lief ein couragiertes Rennen und stürmte nach 39:18 min deutlich unter der angepeilten Zielzeit von 40 Minuten durchs Ziel. Das brachte ihm einen hervorragenden 7. Platz in der Altersklasse ein, mit der er seine gute Vorbereitung krönte.

Ebenfalls gut lief es für Martin Brandenburg, der mit 42:53 knapp unter der 43 Minuten Marke und 6 Sekunden vor seinem nächsten Altersklassen-Konkurrenten blieb.  Er freute sich sichtlich über den 11. Platz in AK M60.

Philipp Grunewald startete bei seiner ersten DM in der Altersklasse M50. Er konnte nach der Einführungsrunde seine Geschwindigkeit bis zur letzten Runde steigern und erreichte hoch zufrieden nach 41:49 min das Ziel (Platz 37). In der Mannschaftswertung M50 – M65 erzielte das Lowicker Männerteam damit den 16. Platz. Heiko Stoß musste nach einer 2-wöchigen krankheitsbedingten Pause in der direkten Vorbereitung das Rennen nach 7,5 km abbrechen.

Für das Lowicker Team zahlte sich bei diesem ersten Saisonhighlight wieder einmal die strukturierte Vorbereitung und die Teilnahme an vorbereitenden Wettkämpfen voll aus. Mit dem abschließenden Halbmarathon der Duisburger Winterlaufserie und dem Venloop stehen Ende März schon die nächsten Laufhöhepunkte der noch jungen Saison ins Haus.

Britta Ihling und Friedhelm Betting werden Altersklassen-Regionsmeister im Crosslauf

Beim 5. Xantener Stadioncross wurden auch gleichzeitig die Regionscrossmeisterschaften Nord ausgetragen.

Den Auftakt dieser tollen und liebevoll organisierten Veranstaltungen machten die Kinder beim Fun-Run über 640 m. Erstmals im Lowick-Trikot ging Julian Ochs an den Start und staunte über die besondere Atmosphäre beim Stadioncross und freute sich über eine Medaille im Ziel.

Im anschließenden Schülerlauf U10 ging es über 765 m über die Crosslaufstrecke im Stadion. Die Besonderheit ist auch hier eine zu durchlaufende Schnecke. Maximilian Ochs machte es seinem Bruder nach und lief ebenfalls erstmal für Lowick erfolgreich und freudestrahlend ins Ziel.

Über die Mittelstrecke von 3.810 m stand Friedhelm Betting am Start und peilte von Anfang an den Altersklassensieg an. Was ihm in einer Zeit von 15:27 auch super gelang. Da konnte der auch starke Konkurrenten Werner Kamps vom Hamminkelner SV mit einer Zeit von 16:25 nur staunen. Zum 3. Mal gewann Friedhelm damit einen tollen selbstgeschreinerten Pokal des Mitausrichters Christoph Verhalen und den Titel Regionscrossmeister in der Altersklasse M60.

Britta Ihling und Michael Engbers starten über die Langstrecke. Diese betrug 7.460 m und die Starter durften insgesamt 5x durch die Schnecke laufen. Michael Engbers landete mit einer Zeit von 32:37 auf Platz 5 in seiner Altersklasse bei der Regionsmeisterschaftswertung.

Britta Ihling konnte wieder mal überzeugen und gewann ihre Altersklasse in einer Zeit von 37:55, dies bedeutet auch gleichzeitig den Altersklassensieg bei der Regionsmeisterschaft in der W50.

Für Britta und Friedhelm war es ein letzter Test, bevor es nächste Woche Sonntag bei den Deutschen Meisterschaften über 10 km am Bayerkreuz an den Start geht.

Datum Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platz AK Platz AK
25.02.24 Ochs Julian Xanten 640 m 03:26 16 11
25.02.24 Ochs Maximilian Xanten 765 m 03:48 31 8
25.02.24 Betting Friedhelm Xanten Crosslauf 3.810 m 15:27 1 M60 1
25.02.24 Engbers Michael Xanten Crosslauf 7.480 m 32:37 15 M45 8
25.02.24 Ihling Britta Xanten Crosslauf 7.480 m 37:55 23 W50 1

Lowicker laufen Halbmarathon in Vreden und Neuseeland

Am 24.03.2024 nahmen zwei unserer Athletinnen, Ingeborg Bröker und Lisa Waterkamp, am 53. Vredener Volkslauf teil. Nach den Kinderläufen fiel um 13:05 Uhr der Startschuss für Ingeborg im Widukindstadion. Sie begab sich nach einer Runde im Stadion auf die Halbmarathon-Strecke, die kurz vor der niederländischen Grenze ihren Wendepunkt hatte. Obwohl diese größtenteils flach und asphaltiert war, hatten die Läufer mit widrigen Bedingungen zu kämpfen. Starke Winde, Regen und sogar Hagel machten den Lauf anspruchsvoll. Inge kämpfte sich durch und verpasste die Zwei-Stunden-Marke nur knapp mit einer Zeit von 2:01:35 h, was ihr den 1. Platz in der Altersklasse 60 einbrachte.

Um 13:55 Uhr startete der 5 km Lauf mit zwei Runden im Stadion. Zu diesem Zeitpunkt hatten Regen und Hagel glücklicherweise nachgelassen. Die Strecke führte über einen Rundkurs, der größtenteils aus asphaltierten Wegen bestand, jedoch gegen Ende mit einigen matschigen und hügeligen Schotterwegen entlang der Berkel etwas anspruchsvoller wurde. Mit einer Zeit von 25:57 min sicherte sich Lisa den dritten Platz in der Frauen Hauptklasse und verfehlte ihre persönliche Bestzeit nur knapp um 10 Sekunden.

Ein besonderer Dank geht an die Leichtathletikabteilung des TV Vreden für die hervorragende Organisation. Nicht nur für die Läufer, sondern auch für das leibliche Wohl der Zuschauer war mit einem reichhaltigen Angebot an Kaffee und Kuchen gesorgt. Eine sehr zu empfehlende Veranstaltung, die mit drei verschiedenen Distanzen und insgesamt drei Kinderläufen für jeden etwas zu bieten hat.

Bereits am letzten Wochenende liefen Jenny Groß Weege und Guido Tenhofen am anderen Ende der Welt beim „Southern Cross Round the Bays Wellington in Neuseeland gemeinsam einen Halbmarathon. Als zuverlässiger Pacemaker führte er Jenny in 1:53:44 zu einer neuen persönlichen Bestzeit.

 

Datum Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platz AK Platz AK
18.02.24 Tenhofen Guido Southern Cross Round the Bays Wellington Halbmarathon 53:44 642 M35 155
18.02.24 Groß Weege Jennifer Southern Cross Round the Bays Wellington Halbmarathon 53:44 643 W20 59
24.02.24 Waterkamp Lisa Vredener Volkslauf 5 km 25:57 35 W20 3
24.02.24 Bröker Ingeborg Vredener Volkslauf Halbmarathon 01:35 44 W60 1

Lowicker überzeugen erneut in Duisburg

Am Samstag fand der zweite Lauf der größten deutschen Winterlaufserie in Duisburg statt. So staunte Louisa Oste bei Ihrem ersten Start in Wedau nicht schlecht als sie die Massen an Läufern gesehen hat. Mehr als 3.000 kleine und große Läufer waren auch diesen Samstag über die 4 Streckenlängen am Start.

Pünktlich zum Start gab es einen kurzen heftigen Schauer mit starkem Regen, Wind und Hagel. Dennoch war die Stimmung auf und neben der Strecke wieder mal prächtig. Bei der ungewohnten Streckenlänge galt es eine gute Pacestrategie zu überlegen. So haben sich 4 Lowicker zusammengetan um die ersten Kilometer gegen den Wind als Gruppe kontrolliert anzugehen. Björn Jansen und Frederik Robert führten die Gruppe an, wo sich neben Jana Groß-Hardt und Marcel Büssing auch noch Simone Terheggen vom Bocholter WSV sowie weitere Läufer anschlossen. Nach der Hälfte des Rennens hat Frederik etwas rausgenommen um sich nach überstandener Krankheit und mit Blick auf die anstehende deutsche Meisterschaft (03.03.24 in Leverkusen / 10 km) nicht zu überlasten. Ungeplant und umso erfreulicher das Marcel Büssing dem Lowicker Zug weiter folgen konnte und sogar eine persönliche Bestzeit über 10 km (37:30 Minuten) in einem 15 km Rennen erzielen konnte. Er finishte nach sehr guten 56:33 Minuten als dritter der M45.

Jana hat erneut gezeigt, dass sie zu den schnellsten Damen ihres Alters in NRW und wahrscheinlich in ganz Deutschland gehört. Aus dem vollen Marathontraining konnte Jana eine sehr ansprechende 56:21 Minuten über die 15 km erzielen und ist damit erneut die drittschnellste Frau in der Gesamtwertung. Björn wurde mit 55:48 Minuten 25ter der Gesamtwertung und 2ter der M45.

Eine gute Strategie hatte auch Philipp Grunewald der 12 km konstant gelaufen ist und somit auf den letzten 3 Kilometer noch zulegen konnte. Für ihn ist die 1:04:10 Stunde die Bestzeit über 15 km und eine gute Formüberprüfung für die anstehende DM.

Dass Petra Moddenborg auch zu den schnellsten Frauen Ihrer Altersklasse gehört, zeigte sie erneut am Samstag. Sie kam als 21te Frau der Gesamtwertung und als zweitschnellste Frau der W50 ins Ziel (1:06:31 Stunde).

Christopher Gramm und Martin Brandenburg kamen mit lediglich 2 Sekunden Abstand  fast zeitgleich (1:07:22/1:07:24) ins Ziel. Für Martin reichte diese Zeit sogar zu Platz 4 der AK M60.

Ähnlich wie Frederik hat Judith Telaar auch auf der zweiten Hälfte etwas rausgenommen. Ihre Zielzeit von 1:09:33 Stunde bescherte Ihr sogar noch eine Top 10 Platzierung der AK W35.

Heike Gramm profitiert weiter von Ihrem konstanten Training und so machte sie 5 Plätze in der Serienwertung gut. Sie finishte nach 1:16:47 Stunde und somit als 12te der AK W40.

Und Louisa? Sie ließ sich von den mehr als 1.200 Startern und dem Hagelschauer nicht imponieren sondern offenbar motivieren. 1:18:59 Stunde und damit einen Platz in den Top 20 der Frauen Hauptklasse sind ein sehr gutes Premierenergebnis.

Dass unsere Damen sehr sehr stark sind zeigt mal wieder den Blick auf die Mannschaftwertung. Das Lowicker Trio um Jana, Petra und Judith führt die Wertung mit 12 Minuten Vorsprung auf die zweitplatzierten Damen des Bocholter Wassersportvereins an.

Es bleibt spannend und alle freuen sich auf das Finale am 23.03.2024 wo ein Halbmarathon die Serie beschließt.

Nachname Vorname Strecke Zeit AK Platz AK Platz M/F
Jansen Björn 15 km 55:48 M45 2 24
Groß-Hardt Jana 15 km 56:21 W35 2 3
Büssing Marcel 15 km 56:33 M45 3 32
Robert Frederik 15 km 57:26 M40 11 38
Grunewald Philipp 15 km 1:04:10 M50 13 126
Moddenborg Petra 15 km 1:06:31 W50 2 21
Gramm Christopher 15 km 1:07:22 M45 26 196
Brandenburg Martin 15 km 1:07:24 M60 4 197
Telaar Judith 15 km 1:09:33 w35 9 34
Gramm Heike 15 km 1:16:47 W40 12 90
Oste Louisa 15 km 1:18:59 W20 17 113

Beekse Winterbosloop die Zweite

Zwei Wochen nach dem ersten Lauf bei eisigen Temperaturen in Beek, fand am Sonntag der zweite Lauf statt. Gelaufen wurden wieder eine (5 km) bzw. 2 Runden auf der welligen Strecke im Montferland. Dieses Mal war der Boden nicht gefroren dafür an vielen Stellen matschig und tief. Zudem galt es pro Runde etwa 70 Höhenmeter zu bewältigen.

Die milderen Temperaturen und der Fortschritt im Training haben für eine Verbesserung bei (fast) allen Lowicker Läufern gesorgt.

Lisa Waterkamp war auf 5 km und somit einer Runde mit 28:27 Minuten mehr als 1 Minute schneller als vor 2 Wochen! Für Lisa reichte es somit für den Platz 13 und damit ins erste Dittel in der Frauen Hauptklasse.

Michael Lashof gab sein Debüt im Montferland und finishte die 10 km nach 57:03 Minuten.

Podestplätze gab es für Rita, Britta und Friedhelm.

Rita konnte nicht ganz Ihre Zeit vom ersten Rennen wiederholen. 53:19 Minuten reichten dennoch für Platz 2 der AK W50!

Britta sicherte sich durch einen starken Schlussspurt Platz 1 in der AK W40. Ihre Kontrahentin konnte Sie wenige Meter vor dem Ziel noch überholen! Nach 50:39 Minuten und damit fast 2 Minuten schneller als beim ersten Lauf kam Britta ins Ziel.

Auch Friedhelm steigerte sich nochmals um 42 Sekunden und gewann seine (neue) Altersklasse M60 mit 43:19 Minuten. Er hat 3 Minuten Vorsprung auf Platz 2 und musste sich lediglich mit einem jüngeren Konkurrenten batteln den er aber wie gewohnt auf den Bergab-Passagen zeigte das die bessere Lauftechnik siegt.

Unser Dank gilt dem Ausrichter SOB-Beek. Der Wald im Montferland ist wunderschön und ihr solltet auch ohne Wettkampf dort mal laufen.

Nachname Vorname Strecke Zeit AK PlatzierungAK
Waterkamp Lisa 5 km 28:46 W20 13
Betting Friedhelm 10 km 43:19 M60 1
Ihling Britta 10 km 50:39 W50 1
Möllmann Rita 10 km 53:14 W55 2
Lashof Michael 10 km 57:03 M60 5